ПОЛИНА МАНКЕВИЧ

Психотерапия — это как домик из одеял в детстве: кусочек безопасности и доверия, где можно быть честным с собой, исследовать трудное и любопытствовать: что меня ждёт, когда я вылезу из этой норки?

Стремлюсь, чтобы сидя напротив, люди ощущали не желание сбежать и забыть, а поддержку и уважение к их уязвимости.

Не хочется наткнуться на психолога, о котором потом будешь писать гневные сообщения близким. Не хочется быть таким специалистом и мне.

Если вам нужна консультация, напишите в директ. Построим «домик из одеял» — с обязательной целью выйти оттуда еще более «собой».

Помогу справиться со стрессом, тревогой, последствиями травматических событий. Найти актуальные ценности и делать выборы на их основе — чувствуя жизнь «своей», а не «ну живу как-то…»

Отношения

Партнёрские и семейные сложности, зависимые отношения, личные границы, чувство вины

Самооценка, прокрастинация, перфекционизм, «я не знаю, чего хочу»

Поддержка родителей нейроотличных детей, поиск опоры и ресурсов

Индивидуальные запросы

Родительство и нейроразнообразие

Эмоциональные состояния

Стресс и выгорание

Травматический опыт и последствия пережитого

Тревожность, страх, апатия, злость, обесценивание себя, потеря опоры

Работа, эмиграция, учёба, ощущение нестабильности

ПТСР, утраты, последствия аварий и стрессовых событий

Консультации обычно проходят онлайн в Google Meet и длятся 60 минут. Мы вместе подбираем удобное время для встреч.

Для стабильного и эффективного процесса рекомендуется встречаться не реже одного раза в неделю. В ситуациях повышенного стресса частота встреч может временно увеличиваться до 2–3 раз в неделю.

Всё, что обсуждается на консультациях, остаётся строго конфиденциальным. Это безопасное пространство, где вы можете быть честными и открытыми.

Терапия со мной будет научно обоснованной и опирающейся только на проверенные методы.

Работаю в проверенных подходах: терапия принятия и ответственности (ACT) и EMDR. Развиваюсь в области нейропсихологии и поведенческих наук (как поведенческий аналитик, ABA-терапист). Будем делать и достигать, а не только разговаривать.

Я инклюзивный специалист, LGTBQ+ френдли. Бережный и теплый взгляд на себя каждый заслуживает по праву рождения и ничто пережитое после этого права не лишает. Подтвердила убеждение на практике, работая с особыми детьми как коррекционный психолог и тьютор.